0
20Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, by zachować kondycję, formę, zdrowie i dobre samopoczucie. Niemalże przy każdej dolegliwości regularna aktywność fizyczna zalecana jest przez lekarzy, dietetyków a nawet terapeutów. Niestety nieodpowiednie przygotowanie może prowadzić chociażby do kontuzji. Mowa tu np. o braku rozgrzewki czy nieodpowiednim obuwiu. Dlatego tak ważne, by buty sportowe męskie lub damskie były odpowiednio dobrane do potrzeb i ich przeznaczenia.
Jakie buty do biegania męskie wybrać?
Buty do biegania męskie muszą zapewniać komfort i bezpieczeństwo. Należy wiedzieć, że uderzenie stopy o podłoże w trakcie biegania generuje wstrząs, który odpowiada naszej trzykrotnej wadze. Taki wstrząs rozchodzi się od pięty aż po górną część kręgosłupa. W naszym ciele to stawy amortyzują wstrząsy, przez co są poddawane ciężkiej próbie. W związku z tym, niezwykle ważna jest odpowiednia amortyzacja butów. I choć system amortyzacji jest niezwykle ważny, buty powinny pozostawać lekkie i wygodne.
Jeszcze przed dokonaniem zakupu, powinniśmy określić, po jakiej nawierzchni będziemy biegać, ponieważ inny rodzaj obuwia jest dobierany do twardych nawierzchni, a inny do terenów z dużą ilością piachu, błota i kamieni (buty trailowe). Jeżeli bieganiem zajmujemy się amatorsko, najlepiej wybrać buty przeznaczone do biegania po chodnikach, ulicy, asfalcie i innych twardych nawierzchniach. Warto wiedzieć, że to obuwie doskonale sprawdza się także na ubitych leśnych duktach, a ponadto charakteryzuje je niewielka waga i duża elastyczność. Z kolei te drugie, czyli buty trailowe cechują się twardą podeszwą z uwydatnionym bieżnikiem, ponieważ ich głównym zadaniem jest zapewnienie ochrony oraz stabilizacji.
Buty sportowe – na co zwrócić uwagę?
Buty trekkingowe męskie lub damskie to rodzaj obuwia przeznaczony głównie do długich wędrówek pieszych na szlaku. W ich przypadku sprawa nie jest wcale prosta, ponieważ są to już buty specjalistyczne, które wymagają niezwykle przemyślanego wyboru. Pierwszym z pytań, jakie zostaną nam zadane będzie: czy mają ty być buty trzysezonowe (wiosna, lato, jesień) czy zimowe, ponieważ te drugie muszą cechować się lepszą izolację termiczną i ochronę przed namakaniem. Ważna jest również konstrukcja podeszwy, materiał z jakiego zostały wykonane oraz ich długość (wysokie lub niskie).
Jeśli chcemy kupić buty treningowe męskie lub damskie, które będą przez nas używane wyłączne na zamkniętych powierzchniach, tj. siłowniach, klubach fitness itp. Buty na trening również muszą spełniać szereg oczekiwań. Musi przede wszystkim zapewniać komfort i wygodę oraz odpowiednią amortyzację, jak w przypadku pozostałych rodzajów obuwia. Musi mieć również odpowiednią podeszwę, która będzie zapewnia stabilizację i zapobiegała ewentualnym upadkom.
Zgłębiając temat, jakie buty sportowe męskie wybrać, możemy spotkać się z terminami: pronacja i supinator. Pronacja jest to sposób, w jaki stopa obraca się do wewnątrz, kiedy chodzimy lub biegamy. Pronator, zwany potocznie płaskostopiem, to najczęstszy typ budowy stopy. Buty polecane posiadaczom takiego rodzaju stóp posiadają wsparcie od wewnętrznej części buta, aby nie przechylać zanadto stopy do wewnątrz w czasie stawiania kroku. Osoby nadmiernie obciążające zewnętrzną krawędź stopy (supinator) powinny wybierać buty z mocną amortyzacją.
Od odpowiednio dobranego obuwia zależy jakość naszej aktywności fizycznej, jej komfort i bezpieczeństwo. Należy więc pamiętać, by zakup był przemyślany, a przede wszystkim oparty kompetentną wiedzą, jeśli nie naszą to naszego trenera lub pracowników działu obsługi klienta.
