Kinga Bogdańska – Mistrzyni Swojego Życia o motywacji i celach na ten rok

Polub i udostępnij:

0

20

Czasami na swojej drodze spotykam osoby, które są niesamowicie delikatne, subtelne, a jednocześnie posiadają w sobie tak niesamowitą siłę, która pozwala im poradzić sobie ze wszystkimi przeciwnościami losu. Taką osobą jest Kinga Bogdańska. W ubiegłym roku wspominałam Wam o książce Kingi we wpisie Wnioski z podróży w poszukiwaniu Mistrzyni Swojego Życia, kilka miesięcy później poznałam ją osobiście podczas gali Diamenty Kobiecego Biznesu. 

Kinga, miałam okazję poznać Cię osobiście. Emanuje od Ciebie mnóstwo pozytywnej energii. Skąd, pomimo wielu przeciwności losu, czerpiesz tę energię?

Dziękuje Ci za to pytanie, bo jest to pytanie, które najczęściej słyszę. Odkąd poukładałam siebie i jestem z sobą bardzo szczęśliwa to moc i siłę czerpie z siebie, z radości obcowania z ludźmi, wybranymi ludźmi. Z mojej m misji, która jest wspieranie zabieganych mam w osiąganiu ich mistrzostwa. Odkąd podążam swoja ścieżką i słucham swojego serca i swojej intuicji mam dużo energii. Otaczam się pozytywnymi osobami, czerpie z wiedzy mentorów, osiągam kolejne swoje cele i cieszę się z każdej sekundy każdego dnia.

Jesteś inspiracją dla wielu kobiet, Twoja książka Mistrzyni Swojego Życia jest prawdziwą podróżą w głąb siebie, z jakimi problemami najczęściej trafiają do Ciebie kobiety?

Przy pierwszym kontakcie najczęściej słyszę: bo ja nie mam już siły i jestem zmęczona, moje życie mnie nie cieszy, zawodowo osiągnęłam to co chaiaolam a i tak mnie nic nie cieszy, denerwuje mnie wszystko wkoło, jestem nie wartościowym człowiekiem i beznadziejna matka. Natomiast im głębiej schodzimy i zostawiam przestrzeń na to co dawno lub nigdy nie było niewypowiedziane pojawiają się łzy a za nimi docieramy do źródła tych wszystkich rzeczy, czyli do braku akceptacji samej siebie, do niskiego poczucia wartości, do przekonań, które warunkują obecne zżyci, do tęsknot za czymś nieokreślonym wynikającym z trudnej przeszłości, z braku umiejętności bycia tu i teraz i cieszenia się z chwil.

Mamy początek nowego roku, muszę więc spytać, jak u Ciebie z postanowieniami noworocznymi? Udaje Ci się osiągać wyznaczone cele?

Ja nie podejmuję postanowień noworocznych. Pospolite ruszenie na mnie nie działa. Regularnie co 6 mies. układam Sobie plan realizacji moich celów zawodowych i prywatnych. Regularnie piszę listę moich marzeń a potem je zmieniam na cele. Bo wiem, że jestem takim typem, który zrealizuje tylko te cele, które będą wychodziły z mojego serca. Układam plan realizacji i korzystam przy tym z pomocy moich przyjaciół, a więc 7 krasnoludków. Są bardzo pomocni i wspierający przy stawianiu celów.  Darmowego ebooka z kursem 7 krasnoludków w drodze do Twojego Mistrzostwa można pobrać ze strony http://kingabogdanska.com/darmowy-ebook/

Zdradzę teraz Twoim czytelniczkom, że z okazji 8 marca ruszam z drugą edycją Wyzwania 7 Krasnoludków, dla kobiet, które postawiły sobie jak co roku kolejne postanowienie, ale również jak co roku przestały je realizować, bo straciły siłę, motywacje, sens…lub cokolwiek innego.

Co robić, by się nie poddawać i nie tracić motywacji?

Przede wszystkim zanim podejmiesz decyzję o jakimś działaniu, postawisz sobie cel, sprawdź, czy to jest Twój, taki wypływający z głębi Twojego serca. Jeśli postawisz Sobie cel na miarę kogoś innego lub będący kogoś innego, np. koleżanki może się okazać, że nie wystarczy Ci determinacji, aby go zrealizować.

A więc:

1. Pozwól Sobie na marzenia

Czy kiedykolwiek naprawdę poświęciłaś czas na zastanowienie się, o czym marzysz? Czego pragniesz? Czego chcesz doświadczyć? Zrób listę 100 swoich marzeń.

2. Stwórz wizję swojego przyszłego życia.

Podejmij decyzję, w jaki sposób chcesz żyć, co chcesz robić, gdzie chcesz być, jak chcesz spędzać swój czas wolny.

3. Stwórz mapę swojego życia- wyznacz Swoje cele.
4. Odkryj Swoje Gremliny.

Odpowiedz Sobie na pytania: Co Cię powstrzymuje przed życiem, jakiego pragniesz? Przed osiąganiem celów? Przed byciem najlepszą wersją siebie samej?

5. Pobierz kurs 7 krasnoludków w drodze do Twojego Mistrzostwa i za jego pomocą dokreśl swoje cele i opracuj plan działania.
6. Zacznij DZIAŁAĆ, a jak upadniesz, posiedź chwilę, odpocznij a potem wstań, otrzep kolana i wróć do działania. I tak każdego dnia krok po kroku realizuj Swój plan.

Jak rozpoznać rzeczy, które zabierają energię i zrezygnować z nich?

Tutaj jest ważna znajomość Samej Siebie i uważność. Najprostszym sposobem jest założenie tygodniowego dziennika złożonego z dwóch tabel, w którym zapisujesz działania które Cię wzmacniają, sprawiają Ci przyjemność, przychodzą Ci z lekkością oraz te, które Cię denerwują, osłabiają trudno Ci je wykonywać. Najlepiej jakbyś taki dzienniczek miała cały czas z Sobą i na bieżąco wykonując jakieś działanie zadawała sobie pytanie: czy to mnie wzmacnia, czy to lubię robić? I od razu zapisujesz w dzienniku: jaka to czynność i jakie emocje przyniosła.

Po tygodniu robisz podsumowanie tych sytuacji. Jakie mają wspólne mianowniki? Wypisz wszystkie swoje HATE FACTORS oraz wszystkie LOVE FACTORS.

I teraz pozostaje Ci decyzja co z tym zrobisz dalej.

Gdybym chciała odkryć swoje mocne strony i poprosiła Cię o pomoc, jakich rad byś mi udzieliła?

1. Zwróć uwagę na Swoje spontaniczne, naturalne reakcje na różne sytuacje, np. jeżeli uwielbiasz występować publicznie a im więcej osób Cię słucha tym lepiej Twoim talentem może być CZAR.
2. Przypomnij Sobie co lubiłaś robić w dzieciństwie a czego nie lubiłaś, co Ci sprawiało trudności.
3. Przeanalizuj w jakich obszarach szybko się uczysz.
4. Odpowiedz na pytanie: Jakie czynności sprawiają Ci przyjemność? To może być objaw Twego talentu.
5. Możesz też skorzystać ze wspaniałego narzędzia Clifton StrengthsFinder, które zdiagnozuje 5 najmocniejszych Twoich talentów. A potem korzystając z pomocy trenera zacznij budować na nich Swoje mocne strony. Uwielbiam to narzędzie i pracuję na nim od 4 lat.  Moi klienci dzięki temu procesowi otrzymują nową jakość życia.