Zaakceptuj siebie. Silvia Congost

Polub i udostępnij:

0

20

Jeśli miałabym być szczera z samą sobą i wskazać moment w życiu, kiedy moje poczucie własnej wartości zaczynało kuleć, musiałabym cofnąć się o jakieś 30 lat. Wiem, jak to brzmi, ale to właśnie wtedy już zaczęłam dostrzegać różnice między sobą a innymi i ubolewać nad nimi, jednocześnie nie mając na nie wpływu. Wiem, że nie jestem jedyna. Wiem, że każda z nas w życiu daje się złamać wiele razy. Wiele razy upada i wstaje, płacze i pozwala się krzywdzić. Patrzy w lustro i nie może patrzeć. Dlatego nie będę nawet próbowała wmówić komukolwiek, że książka „Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość” lub jakakolwiek inna zmieni nasze spojrzenie, jak przy użyciu magicznej różdżki. Nie ma się co łudzić, no chyba, że… 

Życie każdego dnia udowadnia nam, jak duży efekt może przynieść mała zmiana. I już sama świadomość tego ma ogromny wpływ na nasz samorozwój. Czasami bodźcem może być napotkana przypadkiem osoba, zamienione dwa zdania z nieznajomym w metrze, zdanie, które zapadło w pamięć.

Czasami może to być przeczytana książka. Dajmy na to „Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość”, której autorką jest Silvia Congost. Wszystko to pod warunkiem, że posiadamy w sobie świadomość, że jest to wyłącznie narzędzie.

Jeśli posiadamy kilka kilogramów nadwagi, zapewne zdajemy sobie sprawę, że uzyskanie wymarzonej sylwetki będzie wymagało poświęceń (dieta, ćwiczenia). Nie ma złotego środka, który sprawi, że z dnia na dzień obudzimy się o 5, 10 czy 15 kilogramów szczuplejsi. Nie oczekujmy wobec tego od książki, że wystarczy ją przeczytać, by odmienić swoje życie.

Zmian musimy potrzebować same. Musimy odnaleźć w sobie siłę, by zrozumieć, że ich potrzebujemy, uwierzyć, że jesteśmy w stanie ich dokonać. Bo przecież wszystko zaczyna się w naszych głowach. Książka „Zaakceptuj siebie” jest narzędziem, które pomaga dotrzeć w głąb siebie i zrozumieć, że jesteśmy w stanie tego dokonać.

Należy mieć jasność co do tego, że nikt nie zmienia się tylko dlatego, że złożył taką obietnicę. Jeżeli chcemy wyeliminować zachowania, które zakorzeniły się w nas tak mocno, że nie jesteśmy ich nawet świadomi, i nad którymi nie potrafimy zapanować, potrzebujemy odpowiednich narzędzi. Do osiągnięcia celu niezbędna będzie terapia albo warsztaty rozwoju osobistego, które pomogą nam odkryć źródło bólu i go przezwyciężyć.

A czym jest terapia lub warsztaty rozwoju osobistego? To droga. etap, ciągła, która zmusza nas do pracy nad sobą, analizy, podejmowania decyzji, aż w końcu wdrażania i akceptowania zachodzących zmian.

Zaakceptuj siebie. Silvia Congost

Silvia Congost, autorka książki „Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość”  i bestselleru „Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą” jest ekspertką od zdrowych relacji, psycholożką specjalizującą się w obszarach samooceny, zależności emocjonalnej i konfliktów w związkach. Z ogromnym zaangażowaniem pomaga innym w zrywaniu więzi z destrukcyjnymi osobami oraz w budowaniu poczucia własnej wartości. Jest autorką dziewięciu poradników.

W oparciu o wiedzę i wieloletnie doświadczenie Silvia Congost oddaje w nasze ręce książkę „Zaakceptuj siebie„, w której porusza takie zagadnienia jak definicja poczucia własnej wartości, szacunek do samego siebie, co się dzieje, kiedy mamy niskie poczucie własnej wartości, a przede wszystkim, jak je odzyskać.

Głęboko wierzę, że jedynym sposobem na pokonanie obaw, które paraliżują nas w obliczu wyzwań, jest kurczowe trzymanie się marzeń, tego, co nas motywuje, napędza, ekscytuje, co wprawia nas w drżenie, nadaje prawdziwy sens naszemu życiu. W przeciwnym razie chęci będą stopniowo słabnąć, aż w końcu zupełnie się rozpłyną. Stracimy powody do działania.

Nad każdym rozdziałem należy przysiąść, przeanalizować go, wykonać ćwiczenia przygotowane przez autorkę, odpowiedzieć sobie na wiele pytań, wyciągnąć wnioski i najlepiej zrobić notatki, na które zostało zagospodarowane miejsce. Tylko w ten sposób można w pełni wykorzystać potencjał poradnika.

Książka przepełniona jest historiami z życia autorki (i nie tylko), konkretnymi przypadkami, z którymi możemy śmiało się utożsamiać, dzięki czemu łatwiej jest nam odnaleźć wspólny mianownik pomiędzy nami, a radami udzielanymi przez Silvię Congostę. jednocześnie możemy uświadomić sobie, że niskie poczucie własnej wartości to powszechny problem, który nie dotyczy wyłącznie nas jako jednostki. Dzięki temu spoglądamy na problem z nieco szerszej perspektywy.

Ktoś, kto zawczasu nie wyznaczył sobie celu, kto nie zmierza do określonego miejsca, nie zorientuje się, że zboczył z drogi. Zabraknie mu punktu odniesienia wskazującego kierunek. Dlatego przed wyruszeniem powinniśmy na chwilę przystanąć i pomyśleć, dokąd chcemy się udać, by wyznaczyć najlepszą trasę do celu.

Celem, w tym przypadku może być zaakceptowanie siebie, a książka „Zaakceptuj siebie” Silvii Congosty stanowi pierwszy krok to jego osiągnięcia.